Upravljanje gihtom zahtijeva pažljivo planiranje obroka koji podržavaju zdravlje i sprječavaju pojačane napade. Dnevni jelovnik treba biti uravnotežen i raznolik, bogat hranjivim tvarima, a siromašan namirnicama koje povećavaju mokraćnu kiselinu.
Primjer doručka može biti zobena kaša s voćem i bademima, dok ručak može sadržavati pečenu piletinu s povrćem na pari i integralnu rižu. Za večeru se preporučuje lagana salata s ribom bogatom omega-3 masnim kiselinama, poput lososa.
Međuobroci poput svježeg voća ili orašastih plodova pomažu održati stabilnu razinu energije i sprječavaju prejedanje.
Važno je planirati obroke unaprijed, piti dovoljno tekućine i izbjegavati dugotrajno gladovanje, koje može povećati rizik od napada gihta.