Višak tjelesne težine značajno povećava rizik od razvoja gihta i pogoršava simptome bolesti. Masno tkivo može povećati proizvodnju mokraćne kiseline, ali i otežava njezino izlučivanje.
Zdravo mršavljenje, postepeno i uz pomoć pravilne prehrane, pomaže u smanjenju učestalosti i intenziteta napada gihta. Važno je izbjegavati brze dijete koje mogu povećati razinu mokraćne kiseline zbog naglog raspada tkiva.
Uravnotežena prehrana, bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim mastima, u kombinaciji s redovitom tjelesnom aktivnošću, najbolji je pristup za održavanje zdrave težine.
Savjetovanje s nutricionistom može pomoći u prilagodbi plana prehrane kako bi se zadovoljile individualne potrebe i spriječile komplikacije bolesti.