Kako pravilna hidratacija može spriječiti napade gihta
Hidratacija je ključni faktor u upravljanju gihtom. Voda pomaže ispiranju mokraćne kiseline iz tijela kroz bubrege, smanjujući njezin višak i time rizik od stvaranja kristala u zglobovima. Preporučuje se dnevni unos od najmanje 2 do 3 litre vode, a u toplijim uvjetima ili kod tjelesne aktivnosti i više. Osobe s gihtom trebaju izbjegavati dehidraciju jer…